Ideas para cuidarte mejor
Consejos prácticos de nuestro equipo de fisioterapia, nutrición, psicología, podología y pilates reformer. Sin mitos ni promesas milagro.

7 pausas activas para la oficina que puedes hacer sin levantarte de la silla
Cinco minutos cada hora bastan para que tu cuerpo note la diferencia. Te enseñamos siete ejercicios que puedes hacer en tu puesto, sin cambiarte de ropa y sin que nadie se entere.
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La mesa del salón y la silla de la cocina no están pensadas para ocho horas de trabajo. Con unos ajustes sencillos, tu espalda lo va a notar.

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