Pilates reformer en grupo reducido
Seis máquinas, un instructor y cincuenta minutos para ganar fuerza, movilidad y calma. Atención cercana con la energía de entrenar acompañado.
Bono mensual: 4 clases 76 € · 8 clases 136 €
- Duración
- 50 min
- Dónde
- Claudio Moyano, 18
- Reserva
- Online, app o teléfono
El reformer, una máquina que se adapta a ti
El reformer es una máquina de pilates con un carro que se desliza sobre unos raíles y unos muelles que ofrecen resistencia. Gracias a ella puedes hacer cientos de ejercicios tumbado, sentado, de rodillas o de pie, con una carga que se gradúa para cada persona. El resultado es un entrenamiento completo, muy eficaz para ganar fuerza, mejorar la postura y moverte con más libertad, con muy poco impacto en las articulaciones.
Grupos de máximo seis personas
Nuestro estudio tiene seis máquinas, y nunca hay más personas que reformers. Así la instructora puede corregirte, proponerte variantes y adaptar cada ejercicio a tu nivel y a tus molestias. Es la diferencia entre seguir una clase y que la clase te siga a ti.
- Fuerza en la zona media, glúteos, piernas y espalda.
- Movilidad de la columna, la cadera y los hombros.
- Postura y conciencia corporal en el día a día.
- Respiración y concentración: cincuenta minutos para desconectar.
Horarios y reservas
Hay clases de lunes a viernes, de mañana, mediodía y tarde, y los sábados por la mañana. Reservas tu plaza desde la web o desde la app Équora, donde ves en tiempo real cuántos huecos quedan en cada clase y puedes apuntarte a la lista de espera.
Tarifas
- Clase suelta: 22 €.
- Bono mensual de 4 clases: 76 €.
- Bono mensual de 8 clases: 136 €.
Si es tu primera vez, empieza por la clase de prueba (15 €) o por nuestro programa de iniciación al reformer.
Reformer con la membresía
La membresía Équora incluye dos clases de reformer en grupo al mes, además de una sesión de fisioterapia, nutrición o quiropodia. Si quieres entrenar más a menudo, la modalidad Membresía + Reformer incluye ocho clases al mes por 89 €.
Un estudio dentro de un centro de salud
Nuestras clases las imparten Sofía, instructora certificada, y Rubén, fisioterapeuta e instructor, y el estudio está a pocos pasos de las salas de tratamiento. Si tienes una molestia, el equipo de fisioterapia puede revisarla y adaptar tu entrenamiento sin que tengas que ir a otro sitio.
Esto es para ti si…
- Quieres ganar fuerza y tono sin impacto en las articulaciones
- Buscas mejorar tu postura y aliviar tensiones de espalda
- Te gusta entrenar acompañado, pero con atención personal
- Ya has hecho pilates en suelo y quieres dar un paso más
- Necesitas un momento de la semana solo para ti
Paso a paso
- Llegada y ajuste
Ajustamos la máquina a tu altura y a tu nivel, y repasamos cómo estás ese día.
- Calentamiento
Activamos la respiración, la zona media y la movilidad de la columna.
- Bloque principal
Ejercicios de fuerza, control y movilidad con los muelles del reformer, con variantes para cada persona.
- Vuelta a la calma
Estiramientos y respiración para salir de clase más ligero.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
Para las clases en grupo te recomendamos hacer antes una clase de prueba o el programa de iniciación, para aprender el manejo de la máquina con seguridad.
¿Qué pasa si no puedo ir a una clase reservada?
Puedes cancelar desde la app hasta 12 horas antes y la clase vuelve a tu bono.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda y calcetines antideslizantes. Tenemos agua, toallas y taquillas en el estudio.
¿Te reservamos un hueco?
Elige día y hora en la reserva online. Si tienes dudas, llámanos y te orientamos.